初学尺八2-1

尺八演奏者

    我曾经指导过许许多多尺八初学者的第一堂学习课程。底下是我所尝试去传授的主要建议项目：

1.即使你练习时吹不出声音来，你仍然要去欣赏它、吹奏它。

2.专注于基本姿势

3.去觉察你身体上的任何紧张点

4.每一次的练习都花个几分钟。

5.专注在过程，而非结果。你是否更深沉地静下你的心智和呼吸？还是你会因为吹不出满意的声音，而感到有压力？

◎尺八初学者的技法

1.首先，不要拿尺八，尝试著去吹出一股稳定的气束。

2.刚开始尝试吹奏尺八时，多花点时间去练习不按孔吹奏。

3.让尺八与你的身体保持45度的角度。

4.利用镜子去检视，看尺八乐器是否摆在你下巴中央最舒这的位置。

5.让双唇保持在最自然的位置。

6.专注于右手拇指和中指的乐器平衡角色。

◎应避免常见的不当做法

1.当无法吹出声音时，就中断重吹，以致打断了气流的自然形成过程。

2.在尝试吹出声音时，改变尺八靠著身体的位置。

3.为了吹出声音，将嘴巴前后移动。

    当你吹奏时，大部分的气体并非用来产生出声音的。当吹不出声音时，那些小比例被用来产生声音的气体，经常是仅有一些些而已。因此要解抉吹不出声音的办法就是，改变气束的压力，或则试著俯吹一些，而不是改变姿势、持箫角度，或是唇形。若是我们专注在吹奏的过程时，那些最棒的声音经常会在吹奏一个音的最后时产生。

    无法吹出一个清楚乾淨的声音，是不需要紧张的，因为紧张将是获致平和身心的拌脚石。

原文作者间介：

          Philip Seikishi Horan，爱尔兰人，学吹尺八之前，是一位长笛教师。在日本广岛都山流尺八学校学习两年，师承香港的Sunny Yeung, 广岛的Hanaoka Seizan 以及伦敦的 Kiku Day。

       于爱尔兰世界音乐中心完成硕士学位，主修尺八声乐学和日本美学。吹奏尺八传统本曲及三曲，也吹奏现代音乐及爵士。在爱尔兰及国外表演和教授尺八。

       1999-2001年居住在日本，并开始学习製造尺八。以吹禅作为尺八的学习目标。

初学尺八2-2

尺八呼吸练习

    呼吸是吹奏尺八的要素。当我们每一次吹奏尺八时，我们都需要像初学者一洋地去探究呼吸的过程。若是要将呼吸的技巧化为文字，或是向他人示范，是蛮困难的。因为呼吸的过程都是内在的动作，且都是透过脑部来操作的。我们的身体和心智在跟我们开玩笑。我们的呼吸动能失去活力，但我们却未察觉。我们以为气息已经用完，但是实际上仍然很多。

    底下的练习，是收集自我的网站「尺八广场」裡的邮件精华，它颇费心製作。它们是根据我的乐器教学日裡的教学法，且在尺八学生上试用效果不错。主要目标是在，增强我们对呼吸的觉察。

    首先，操作大部分的练习时，不用拿尺八。关键是要以一种新的方式来体验呼吸，然后当我们在吹奏时派上用场。我知道，你的亲人或朋友会奇怪地看你，但是相信我，这是值得的。

    当吹奏尺八时，如果你觉得胸膛有任何一点紧张，或是有轻微的头晕，我在此推荐这个练习。据我所知，学生在做这个练习时，就不会觉得紧张或头晕。你可以逐步地去练习，且不要去担心是否能吹出好声音来。

◎练习一

    像吹奏筒音般地吹击你的手掌心，并注意下列事项：

1.气息是暖的？还是凉的？

2.气束是集中的？还是分散的？

3.气束是否稳定良好？还是在中途或尾声时散掉了？

4.气束击中你手掌心的那一个点？

◎练习二

    做下列练习来探索你的呼吸：

1.改变气息的温度

2.在气束集中和分散之间来回做变化练习。

3.开始和结尾都要明确扎实。

4.将气束吹向手掌心时，试著上下改变气束的方向。

    去察觉你身体的感觉，你是否有察觉到下腹部的肌肉正在运作？你是否觉得双唇在唧唧作响？在结尾时，你的姿势是否走洋了？请在脑中测量计数一下！只有在你自己觉得舒这时，才吹气。

◎练习三

    接下来，将尺八拿在前方，但不要碰触下巴，做以上相同的练习。别嚐试去吹出声音。请享受气衝音！

◎练习四

    以吹奏位置手持尺八，试著用上面相同的吹气感觉去吹奏筒音。别担心是否吹出声音。重要的是学习过程，而非结果。请不要改回你以往的习惯吹奏方式。

    以集中的气束吹出一个音符，暂时关闭你的听觉，专注于你未持尺八时的呼吸感觉。再一次，测量看看你能够吹多久？如果比未持尺八时还要短暂，那麽回头再去吹手掌心。

    这些练习，将在你的尺八吹奏上带来显著的改善。在任何方便的时间，请试著去做练习一和练习二。例如，当等待锅子裡的水煮沸时，或在等公车时。