基础篇---第4篇：放松

    吹奏尺八时，放松你的身体，是绝对必要的。

    当你无法吹出你想要的声音时、或是当你正努力要吹出正确的沉音时、或是当你正试图要吹出大音量时，不必要的紧绷，常常会逐步地侵入你的身体。即使我们察觉此事，我们仍难以克服习性。

基础篇---第1篇：座右铭金句

 尺八大师海童道祖（Watazumi Doso）经常这么说过：若是有谁，能够有恒心地，每天持续练习吹十分钟的筒音RO，他终将成为一位尺八高手。

「Misogi」是一种淨化呼吸的方法，它跟日本的「Shinto教」有长远的关系。它包含有长吸气、控气、腹式呼吸和长呼气等呼吸方面的训练方式。合气道的习武者利用它来开发力道，他们结合全神贯注及身心一致的技巧来达成目标。

 底下是从合气道训练方法修改而来的一种训练步骤，尺八学习者也可以从中获益:

1.如果可能，採跪坐姿势，闭上眼睛，放鬆肩膀，全神贯注于丹田。